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孕早期能吃花生米吗

发布时间:2024-06-20作者:在线八字网来源:在线八字网

  孕早期能吃花生米吗?

  可以,真个孕期都可以吃花生!只要不是发霉的致癌花生都可以吃!

  经常遇到有孕妇会问,“孕期这个能不能吃,那个能不能吃?”今天就做个系统的整理,孕妇不可以吃的东西有哪些?

  1. 酒

  一些含有酒精的酒、酒饮品,酒精能让胎儿畸形、早产、低体重、智力障碍等等。只要不是酗酒的孕妈,都能做到孕期不喝酒。

  2. 烟

  不管是主动吸烟还是二手烟,对胎儿都很大的影响的。吸烟能让胎儿发育不良,畸形,流产,生长迟缓,出现低体重儿,智力下降等等。对于如果电梯或其他公共场合有烟味,也要尽量回避。

  3. 含咖啡因的饮料:可乐、咖啡、浓茶、巧克力、含咖啡因的饮料。

  咖啡因会增加孕妇的新陈代谢,增加心脏、肾脏负担,也会影响胎儿的发育,具体的定量影响医学界没有定论,但是咖啡因确实会影响胎儿发育。

  有这样的活生生的例子,母亲非常喜欢喝可乐,怀孕的时候每天一瓶可乐,孩子出生后骨质严重不合格,这类孩子以后得骨质疏松的概率很高。本着一切为了孩子,孩纸要少喝,每天不能超过200毫克咖啡因。

  4. 含有李斯特菌的食物

  可以由阴部感染腹中胎儿、引发脑膜炎,引起胎儿的畸形、死胎、新生儿严重感染等。

  李斯特菌感染风险高的食物:

  1) . 牛肉:生吃牛肉,尤其是没有煮熟的牛排

  2). 牛奶:生奶、未经煮沸的奶

  3). 生的蔬菜

  4). 乳酪:未经低温消毒的乳酪,很多蛋糕、甜品中含有,实在想吃也要去正规门店,有质量保证的店去买

  5). 冰淇淋:和乳酪差不多的原理

  6).速食视频:熟的罐头,比如午餐肉、肉酱、鸡肉等等

  5. 含沙门氏杆菌食物

  沙门氏杆菌感染会引起孕妇恶心、呕吐、腹泻、头痛、发烧等等,比较严重,为了给孕妈看病,不得不取消孕妇用药禁忌,而这些药可能对胎儿会造成影响。

  沙门氏杆菌主要存在没煮熟的鸡蛋、生鸡蛋、豆芽菜(各种豆发芽的菜)里面。豆芽菜往往会被人们忽略。沙门氏菌可以存在于萌出豆芽的种子里,很难清除出去。

  6.富含动物源性维生素A

  过量的动物源性维生素A能让胎儿唇腭裂。所以动物的肝脏、鱼肝油之类的不可以过量补充,每天摄入超过一万单位视黄醇。最好的补充方式是膳食补充。如果不足要选择医院配的国药准字号,不要擅自从其他平台购买,安全质量没得保证,国外的标准和国外也有稍许差异,只是补充营养素,吃国产的就可以。叶酸也是同样道理。

  7.哪些食物不能多吃

  山楂:很多孕妈会有妊娠呕吐的症状,有嗜酸饮食,也有吃酸止呕的,这时候山楂会成为首选。但是大量食用山楂会刺激子宫平滑肌收缩,有引起流产的风险。

  腌菜、泡菜:可能会有大量的亚硝酸盐,为了以防万一,要少吃。亚硝酸盐会影响胎儿影响的吸收,很爱吃泡菜的孕妈要注意。

  冰冷食物:胎儿对冷比较敏感,妈妈吃冰冷食物,孩子在肚子会多动不安,表示不喜欢。有研究显示,冰冷的环境会影响血管的收缩,影响血液供应,影响胎儿的发育。实在忍不住要少吃,打打牙祭即可。再者怀孕的时候整体免疫力会下降,孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿,吃冰冷的食物,能使局部温度降低,局部的免疫力下降,使得病毒容易侵袭鼻、口,进入上呼吸道,引起感冒等呼吸道感染问题。

  孕妇可以吃冰的,不会导致流产,但不宜多吃。

  高糖水果:芒果、榴莲、葡萄、西瓜等,如果孕妇体重超标,或者有妊娠期血糖高的,不宜食用高糖水果。

  杏仁:多吃有毒。不怀孕的也不宜多吃。

  孕期的饮食以高营养、清淡为主。其他食物像螃蟹、虾,只要保证煮熟,都可以吃,不要因为孕期胃口好就什么东西都大快朵颐,还是要注意均衡营养。

  差不多就这些了。

  孕期,开始你的吃货之旅吧!

  中西结合,让孩子少生病,让父母更省心!

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