宝宝半夜睡觉不老实是什么原因

发布时间：2024-08-19作者：在线八字网来源：在线八字网

　　很多睡觉时容易醒的宝宝总是有一万个醒来的理由：

　　抱在手里睡得香，一放到床上就醒;

　　一走开就醒;

　　一下床就醒;

　　咳嗽一下就醒;

　　门被轻轻一推就醒;

　　客厅里塑料袋响一下都醒;

　　连自己放个屁，也能把自己崩醒;

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　　所以大人总是蹑手蹑脚的，怕吵醒宝宝?——其实，这样并不好，我们首先找出宝宝为什么易醒，然后再来看看有哪些可以调整的方法吧。

　　为什么别人家娃就那么好带，困了自己睡，一睡睡几个小时?而自家娃却是哄睡难，好不容易睡着了，还秒醒?讲真，其实原因有很多。(毕竟，宝宝的睡眠是个复杂的课题。)不过，大体来说，基本分为：感官敏感、身体易紧张、自我安抚能力弱3个方面。

　　感官敏感

　　感官敏感，通常指宝宝在听觉、视觉、触觉等方面尤其敏感，常常一点风吹草动他们都能感知，比如纸尿裤湿了一点点、拉开了窗帘光线变化了一点点、客厅里塑料袋响了一下、从妈妈怀里换到床上……这些都可能会让他们醒来。

　　调整方法：

　　对于听觉、视觉敏感的宝宝，爸爸妈妈可以多带宝宝去到户外感受大自然的风声雨声鸟叫声，去看大千世界里的形形色色，感受自然光线的刺激等。

　　对于触觉敏感的宝宝，可以每天给宝宝做30分钟以上的抚触按摩，或者给宝宝多一些触觉体验，比如玩沙子、玩水、洗澡、在草地上翻滚、光脚丫走路、拥抱等。

　　身体易紧张

　　有些宝宝2个月了还不会俯趴，8个月了还不能爬行，那可能是身体紧张，身体控制能力差，这样的宝宝睡觉时难以放松自己的身体，会依赖抱睡，并且非常容易醒来。

　　调整方法：

　　运动和抚触按摩可以很好的改善宝宝的肌肉紧张状况，爸爸妈妈可以每天给宝宝做30分钟抚触按摩。根据宝宝的月龄，选择适合宝宝的运动，比如鼓励宝宝多俯趴、翻身、爬行等等。不过，要循序渐进地来，不要操之过急。

　　自我安抚能力弱

　　宝宝的一个睡眠周期一般是45-60分钟，在每个睡眠周期之间，宝宝都有可能会醒来，只是自我安抚能力强的宝宝，能够通过自己的安抚重新入睡。而自我安抚能力弱的宝宝则每次醒来都无法自己接觉。

　　调整方法：

　　对于新手爸妈来说，宝宝的吃喝拉撒睡样样都是大事，尤其是睡眠。所以，以上方法，各位家有“秒醒”娃的新手爸妈们，可以“对号入座”哦!

　　其实我个人真实的经验来说，有点动静比较好，这样以后宝宝即使你带出去了，他睡觉也会比较容易，我家的平时喜欢睡觉安静有点动静就醒，你可以适当的有点动静，但不要太大声，吓到他，这样以后会好带很多。

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