孕期可以吃樱桃吗

发布时间：2024-08-18作者：在线八字网来源：在线八字网

　　现在正是樱桃成熟的季节，与往年相比，今年的樱桃应该不算贵，普通家庭都可以买得起，看着市场上那一个个新鲜的大樱桃，相信很多孕妇都想要买回家解解馋。当然，孕期是可以吃樱桃的。

　　如果婆婆老是不让准妈妈吃樱桃，可能有两种原因，一种是老一辈的人节省惯了，而樱桃比起其他水果价格还是要高一些的。至于另一种原因多半就是婆婆害怕准妈妈吃了樱桃会对胎宝宝产生影响，所以才不让吃。

　　一，孕期吃樱桃，都有哪些好处

　　樱桃属于一种温性水果，孕妇肯定是可以吃的，不仅如此，孕期吃樱桃还有很多好处呢!

　　1、为胎儿提供更加丰富的营养

　　相比其他水果，樱桃的营养价值也是十分丰富的，像樱桃中含有的磷、镁、钾、维生素A、铁、钙等等营养物质，都可以帮助准妈妈供给胎宝宝更加全面的营养，进而促进胎儿更好得发育。

　　2、增加食欲，帮助消化

　　孕期准妈妈由于体内激素的变化，可能会出现食欲减退、饭量下降的现象，而樱桃的口感酸酸甜甜的，特别清爽，准妈妈吃了不仅能开胃、增加食欲，而且还可以帮助肠道蠕动，促进消化。

　　3、糖分低，不容易发胖

　　樱桃在所有水果中应该算糖分比较少的，由于它的升糖指数很低，通常不会造成准妈妈的血糖升高，因此孕期吃樱桃还是比较放心的，至少准妈妈不用担心吃了樱桃会出现发胖的情况。

　　4、促进胎儿大脑发育

　　樱桃虽小，但其营养价值特别丰富，其中含有的维生素D、镁这些物质可以促进中枢神经系统发育，从而提高胎儿的智力。此外，樱桃中含有的维生素A、胡萝卜素等物质还可以提高胎宝宝的视力，使其出生后变得更加聪明伶俐。

　　5、解馋

　　因为成熟的樱桃外表色泽红艳光洁，味道酸酸甜甜，相信很少有准妈妈会不喜欢吃，特别是在这炎热的夏季，对于挑剔的准妈妈来说，如果在此时能吃上几斤甜甜的樱桃，那一定会感觉特别幸福和满足。

　　二，孕妇吃樱桃需要注意哪些事项

　　✔吃前一定要清洗干净

　　为了避免误食残留的农药，建议准妈妈在吃樱桃之前一定要记得把它清洗干净。再有就是，由于怀孕的特殊性，建议准妈妈尽量挑选新鲜的樱桃食用。

　　✔适量食用，不可一次性吃得过多

　　孕期不管是吃什么食物，建议准妈妈都要少量多次，特别是水果更要适量食用，否则影响正餐摄入，很可能会造成营养不均衡，对胎儿发育不利。

　　✔樱桃不易保存，建议每次少买一点

　　樱桃不利于保存，而孕妇却需要尽可能吃新鲜的，因此为了减少存放时间，建议准妈妈每次买的时候可以少买一点。

　　总之，孕期准妈妈是可以吃樱桃的。如果婆婆坚持不让准妈妈吃，准妈妈也可以跟她说说吃樱桃的好处，相信为了胎儿更好的发育，婆婆一定会改变主意的。实在不行，也可以让准爸爸跟婆婆沟通哦。

　　可以吃的，而且这个时候樱桃刚下来，很好吃的，早的晚的都不如刚刚好的。

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