中医讲：发之于内，出之于外，有诸内必形于诸外。

　　说的就是，当身体内部健康出现问题，那么，身体外在会出现一些“迹象”。

　　比如说：当身体长出一些“小红痣”的时候，千万别大意，或许是疾病的信号。

　　长出“蜘蛛”形状的红痣，警惕肝脏病变

　　其形状像是一个小点，周围有辐射状的毛细血管，看起来就是细细的蜘蛛脚，被称为蜘蛛痣。

　　蜘蛛痣，是肝病的一种表现。

　　研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。

　　在人脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方，比较容易出现蜘蛛痣。

　　发现身上出现“蜘蛛痣”，或者蜘蛛痣数量增多、增大，一定要及时去医院检查，切莫忽视。

　　肝脏病变，身体还会出现这几个迹象：

　　1、脸色晦暗、粉刺丛生，出现色斑

　　当肝脏受损，首先影响解毒排毒功能。

　　当毒素滞留体内，就会影响脸部肌肤健康。

　　肝内毒素累积过度，无法滋养脸部，脸色就会变得晦暗、无光。

　　当毒素滞留过多，还会导致激素失衡、内分泌失调，出现痤疮、粉刺，甚至出现色斑。

　　通过脸部肌肤，可以看出肝脏是否受损，生活中，不要忽视哦。

　　2、眼睛干涩、红肿、发黄

　　肝开窍于目，一旦肝脏受损，眼睛会有所表现。

　　如果，肝血不足，导致无法滋养眼部，就会出现眼睛干涩的情况。

　　若是，肝火太旺，火气上行，会导致目赤红肿，眼分泌物增多等。

　　而一旦，眼巩膜发黄，需要小心肝炎，最好及时检查。

　　3、指甲变脆，易断

　　肝主筋，指甲属于筋的一部分，肝脏健康，则直接红润光亮，有一定的硬度。

　　当肝脏受损，指甲也会出现问题。

　　当肝受损，导致肝血不足，筋失所养，指甲就会变得比较脆，容易劈裂。

　　4、手掌变红，指根变细

　　肝脏健康，则手心和手背颜色，呈均匀一致的淡红色。

　　一旦，肝受损，肝经气血不足，则中指根会变细，指根缝隙增大。

　　当肝严重受损，肝功能下降，则手掌上，大小鱼际会变红，称之为“肝掌”。

　　此时，一定要尽快去检查，切莫忽视。

　　肝不好，每天坚持“四个一”，还你一个好肝

　　第一个：早起，一杯温开水，排肝毒

　　肝不好的人，每天早起后，不论是否口渴，都要坚持喝一杯温开水，水温在30度左右最为适宜。

　　因为，早起后，喝杯水，不仅能促进肠胃蠕动，还能洗刷肝肾毒素，有利于排除肝脏毒素!

　　所以，早起后，喝一杯温水，对于肝脏健康十分有利!

　　第二个：两餐之间，一杯茶，修复肝损伤

　　肝脏也会“口渴”，所以，在两餐之间，也就是上午九十点钟，下午三点左右，用护肝的小植物，泡上一杯茶水，有助于减轻肝脏负担，帮助修复肝损伤!

　　婆婆丁苦苣茶，热水冲泡代茶饮，可保肝护肝!

　　婆婆丁和苦苣根，都是“药食两用”的植物，搭配泡水，有很好的护肝、排毒、预防肝损伤之效!

　　婆婆丁，入肝经，可护肝、预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著，并且还能提高肝脏解毒能力，有利于肝细胞修复，对于护肝是不做的选择!

　　苦苣根，有清肝利胆，利尿消肿的功效。

　　科学证实，苦苣根可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，尤其对酒精性肝损伤效果显著!

　　所以，二者搭配在一起，泡上一杯，对于保护肝脏，修复受损肝细胞是不错的选择!

　　第三个：白天，一份好心情，疏肝理气

　　肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。

　　只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。

　　而肝一旦堵塞，则百病丛生。

　　如果心情郁闷、压抑、生气、小心眼等，都会给肝脏“添堵”，令肝脏不能舒展，肝气郁结，进而引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。

　　因此，每天保持一份好心情，不给肝脏“添堵”，有助于疏肝理气，肝脏会慢慢变好。

　　保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶，生气不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。

　　第四个：晚上，一份养肝觉，养肝血

　　养肝重在睡眠，睡眠养肝，是最简单有效的方式，切莫忽视!

　　很多人的肝病，其实是“熬”出来的，所以，肝脏受损，一定要注意多休息，给肝脏足够的时间，来自我修复!

　　“人卧血归于肝”，现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。

　　所以，每天尽量保证在晚上11:00前，进入睡眠状态，对于肝脏保护十分有益!

　　并且，睡前，可以泡泡脚，揉揉腹，促进睡眠，切不可吃宵夜、剧烈运动、玩手机，这些都会损害肝脏健康，并且会影响睡眠!

　　应该不是吧，我妈妈有，我生小孩后也慢慢的长了几个出来。