孕妇吃橙子对胎儿好吗

发布时间：2024-06-26作者：在线八字网来源：在线八字网

　　小朵的婆婆以前是当护士的，后来结婚后就没在工作了，这次小朵怀孕后，她婆婆每天给小朵准备一个橙子吃，小朵吃了后孕吐不见了，就开始特别的喜欢吃橙子，可时间久了小朵感觉吃腻了，就抱怨婆婆每天只给她吃橙子，小朵婆婆没有解释太多，就丢下一句话：现在受点苦，以后你会感谢我，小朵看到婆婆态度这么坚决还是坚持吃了。

　　时间飞快到了小朵的预产期，小朵好紧张生怕不好生孩子，小朵婆婆安慰她说别担心，放轻松，结果到了生孩子那天，小朵生孩子真的感觉没那么疼，而且顺产的速度也很快，孩子生出来皮肤光滑有弹性，小朵婆婆说，看吧，我说你会感谢我的，小朵终于明白原来是婆婆让自己吃橙子的作用。

　　孕期吃橙子好处多：

　　1、有助于胎儿智力发育：橙子中含有丰富的维生素C及多种营养，这种营养被孕妈食用后，容易被身体所吸收，然后通过起到传输到宝宝的身体以及大脑，从而影响宝宝的智力发育，让宝宝更聪明。

　　2、预防妊娠高血压：橙子中除了维C之外，还含有丰富的维生素P，这种营养能提高孕妈身体免疫力，还能增强毛细血管健康，也能在一定程度上能够预防妊娠高血压的情况出现。

　　3、促进消化，减少便秘出现：橙子不仅能缓解孕妈孕吐的出现，而且还有润肠通便，缓解便秘的功效，孕晚期的时候很多孕妈都会有便秘的症状，吃些橙子能够很好的缓解这种情况出现。

　　此外，孕期吃橙子还有美容养颜的功效，孕期常吃将来宝宝出生后皮肤白皙又光滑，颜值也很高呢。所以孕妈孕期可以常吃哦。

　　孕妇适量的吃水果是好的，尤其是橙子，橙子中含有人体中所必须的氨基酸、苹果酸柠檬酸以及维生素个各种微量元素，其中的维生素C和维生素B，能够增强机体的抵抗力，降低体内胆固醇的含量，增加毛细血管的弹性。

　　微量元素钙、铁、锌对胎儿的智力发育非常重要。橙子酸甜可口，颜色鲜艳，也可以刺激食欲，有利于增加孕妇和胎儿所需的营养。橙子中所含的纤维素和果胶，刺激肠蠕动，有利于通便清肠，把肠道内的废物及时排出体内，起到排毒和预防便秘的作用。

　　橙子清香的味道，还可以减轻孕妇的心理压力，从而使孕妇的身心得到了健康，为胎儿的有力生长提供了良好的条件。

　　马上到夏季水果可不要贪吃，水果中含的糖分较多，尤其是妊娠期糖尿病的孕妈，更要少吃水果，不要变成“糖妈妈”。

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